|
Лёд тронулся))) Пусть ползком, главное в нужном направлении)))
|
73.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
|
1031 kcal
|
脂質: 35.45g | たんぱく質: 60.71g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Lindt Шоколад 85% Какао, Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. 昼食: Творожная Запеканка. 夕食: Запеканка творожная двойная, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. もっと...
|
|
2254 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|