2019年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1354 kcal
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脂質: 51.74g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 178.68g.
朝食: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Karpuz, Salçalı Makarna, Etli Bamya, Mercimek Çorbası. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Pişi, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Milka Beyaz Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Nescafe Sade. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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