2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1162 kcal
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脂質: 30.32g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 146.96g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Géramont Géramont mit Joghurt, Herta Finesse Schinken , Mestemacher Fitnessbrot, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee. 夕食: Langnese Solero Exotic. 軽食/その他: Weintrauben, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. もっと...
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2657 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 浴びる - 23 分, デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 4 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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