2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1181 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 126.75g.
朝食: Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Kikil, Nasi Putih, Tahu, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 夕食: Kikil, Telur Ceplok, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 軽食/その他: Cimory Yogurt Drink Lychee, Jus Strawberry, Kopi Latte, Combro, Tahu Isi, Nutrijell Nutrijell Kelapa Muda. もっと...
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1739 kcal
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運動:
Zumba - 10 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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