eastb1の日記, 2013年 01月 12日

2013年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 12日:

683 kcal

脂質: 33.45g | たんぱく質: 9.36g | 炭水化物: 98.38g. 朝食: Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Bananas, Rice Milk, Traditional Plain Greek Yogurt. 昼食: Honey, Peanut Butter, Organic Gala Apples. もっと...

2946 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 11 時間　 15 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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