2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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574 kcal
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脂質: 14.70g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 49.83g.
朝食: Nestlé Nesfit Tomate e Gergelim , Seara Presunto Cozido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Grão-de-Bico. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Liza Molho Caesar, Conquista Palmito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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