2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1373 kcal
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脂質: 19.47g | たんぱく質: 115.36g | 炭水化物: 192.89g.
朝食: Chiquita Banana, Fiocchi d'Avena, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Anderson Proteine Isolate. 昼食: Spremuta d'arancia, Anderson Proteine Isolate, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso. 夕食: Ferrari Grana Padano Riserva, Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo. 軽食/その他: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Chiquita Banana, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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