2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1645 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 96.27g | 炭水化物: 146.77g.
朝食: Amarsi e Piacersi Fiocchi di Farro con Gocce al Cacao, Yomo Miele, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mirtilli, Banana. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Citterio Petto di Tacchino Bio al Forno, Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. 夕食: Ferrari Parmigiano Reggiano, Esselunga Insalata Aromatica, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, De Cecco Mezzi Ditali Rigati Integrali. 軽食/その他: Prugne, Milk Kefir Mirtillo Nero, Mandorle, Ciliegie. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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