2013年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 12日:
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1483 kcal
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脂質: 64.36g | たんぱく質: 111.61g | 炭水化物: 112.75g.
朝食: Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz), Coffee (Espresso Brewed) . 昼食: Garden-Fresh Salad without Croutons, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. 夕食: Mushroom Pieces and Stems, Onions, Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated), Spinach, Steak Diane, Butter, Brown Bread. 軽食/その他: The Complete Cookie - Double Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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