2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
|
1470 kcal
|
脂質: 56.32g | たんぱく質: 134.38g | 炭水化物: 106.84g.
朝食: Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|