2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1072 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 122.16g | 炭水化物: 26.87g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Omelete, Frango Desfiado, Café com Leite Integral. 昼食: Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Filé Mignon Grelhado. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Schar Biscoito Maria, Café com Leite Desnatado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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