2019年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1085 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 133.30g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karpuz. 夕食: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Fırında Köfte, Nescafe Sade, Uno Tost Ekmeği. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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