2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1892 kcal
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脂質: 46.98g | たんぱく質: 166.99g | 炭水化物: 194.78g.
朝食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cocoa Powder, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Yakult Leite Fermentado, Banana, Aviação Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Yoki Farofa Tradicional, Friboi Maminha, Skinless Chicken Breast, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Swift Batata Palito, Skinless Chicken Breast, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Arroz Branco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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