2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
|
960 kcal
|
脂質: 30.61g | たんぱく質: 55.43g | 炭水化物: 116.46g.
朝食: Polenghi Polenguinho Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 昼食: Cafezinho, Ervilhas (Congelado), Hellmann's Maionese, Subway Cebola, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Rúcula, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Frango Fatiado, Natural Life Crepioca. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Água de Coco, Ovo (Inteiro), Mini-Cenouras. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|