2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1066 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 96.75g | 炭水化物: 96.62g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Maçã, Banana-Maçã, Iogurte Natural (Leite Integral). 昼食: Super Frango Filé de Peito, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Patinho Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Mamão, Perdigão Mortadela Ouro, Super Frango Filé de Peito, Sadia Mussarela, Di Napoli Pão Integral Especial. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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