2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1670 kcal
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脂質: 109.62g | たんぱく質: 140.40g | 炭水化物: 24.90g.
朝食: Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Ovo Cozido, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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