2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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803 kcal
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脂質: 18.57g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 83.73g.
朝食: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. 昼食: Carne de Panela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Bolacha Calipso, Xcore Xtreme Whey Protein. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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