2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1350 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 164.52g.
朝食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. 昼食: Ayran, Salçalı Makarna, Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavun (Kokulu Kavun), Patlıcan Yemeği, Makarna. 軽食/その他: Üzüm, Mürdüm Eriği, Eti Karamelli Çikolata. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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 コメント
ben anlamiyorum 2 gunde nasi gitti ödem miydiki?
2019年 07月 23日 投稿者: demirladyhk
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buyuk ihtimal ödemdir yaglar 2 gunde gitse keske 🙄
2019年 07月 23日 投稿者: cigdem0638
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ya odemde olsa incelme olur mu incelme var gibi sanki ? bayrama kadar 20 gunde spor diyet 3 kg versem yeter :(
2019年 07月 23日 投稿者: demirladyhk
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Evet olabilir ben de bu son 2 gündür ödem atıyorum ve karın bölgemde incelme var bence senin de incelme olur
2019年 07月 23日 投稿者: ikbaaal
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ikball agzindan bal damliyor :) insallah ya artik cok sıkıldım bu kilolardan zayıf kucuk çelimsiz birsey olmak istiyorum zaten iri kemikliyim :(
2019年 07月 23日 投稿者: demirladyhk
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Hahah olsun baya vermişsin gördüğüm kadarıyla kalanlar da yavaş yavaş gider inşallah 👍🏻
2019年 07月 23日 投稿者: ikbaaal
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insallah surekli pes etmesem coktan giderdi de hep nasi oluosa veriyorum aman yicem demekten son kilolar yapismadan vermeliyim insallah
2019年 07月 23日 投稿者: demirladyhk
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