|
Hade gått upp 2 kilo på 2 veckors semester med ohämmat intag av mat, vin och efterrätter.
Blev faktiskt glatt förvånad :) Hade räknat med 5 kilo.
Nu tillbaka till rutin med träning och nyttig mat.
|
71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
|
1633 kcal
|
脂質: 44.24g | たんぱく質: 154.65g | 炭水化物: 146.82g.
朝食: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Alpro Soya Original, Kaffe, Star Nutrition Whey-80. 昼食: Olivolja, Hälsans Kök Filébitar, Broccoli, Rödbetor, Risenta Röda Linser Kokta. 夕食: Äpple, Lindahls Kvarg, Pauluns Granola. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|