2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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3048 kcal
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脂質: 170.23g | たんぱく質: 121.47g | 炭水化物: 223.84g.
朝食: Rynkeby Ingefära Shot, Kokt Ägg, Honung, Arla Kefir, ICA Havregryn, Garant Hela Linfrön, ICA Sötmandel, ICA Gott Liv Naturella Solroskärnor, Garant Pumpakärnor. 昼食: Becel Lätt Omega 3, Friggs Chiafrö & Havssalt, Friggs Chiafrö & Havssalt, Caj P Aioli, Fiskgryta. 夕食: ICA Selection Tre Peppar Bearnaise, Morötter, Ugnsbakad Potatis, Kycklingklubba (utan Skinn), Falcon Folköl 2,8%. 軽食/その他: Arla Hushållsost 26%, Becel Lätt Omega 3, Friggs Chiafrö & Havssalt. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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