2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1993 kcal
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脂質: 86.03g | たんぱく質: 176.18g | 炭水化物: 124.96g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада, Маслодел Масло Чайное , Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо. 昼食: Бедра запечённые. 夕食: Рыба в молоке. 軽食/その他: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Пассим Рис Круглозвенный Дальневосточный , ITLV Масло Оливковое, Яичный Белок, Брюссельская Капуста, Сырники. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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