South_caroの日記, 2019年 07月 22日

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2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.2 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 19.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:

1082 kcal

脂質: 56.75g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 95.34g. 朝食: Butter, Tanta Pan Integral. 昼食: Naturezza Pantrucas. 夕食: Hard-Boiled Egg, Genial Ensalada Chilenisima. もっと...

2906 kcal

運動: デスクワーク - 7 時間　 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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