2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
|
1054 kcal
|
脂質: 31.97g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 76.80g.
朝食: Fresh Lemon Juice. 昼食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Anchovy (Cooked), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 夕食: Pecel Sayur. 軽食/その他: Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Banana. もっと...
|
|
1651 kcal
|
運動:
スクワット - 7 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|