|
Agora é devagar e sempre...😁⏬
|
75.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1800 kcal
|
脂質: 60.21g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 247.45g.
朝食: Abacaxi, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, Walmart Pão Francês Integral , Panqueca de banana, Leite Semidesnatado, Café. 昼食: Sriracha, Tomates, Pepino (Descascado), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Casaredo Macarrão Integral. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Linea Sucralose, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Sriracha, Pepino Japonês, Tomates, Sadia Salsicha de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Roxa, Vagem Cozida. 軽食/その他: Mexerica, Upnutri Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|