|
Сделала свой первый в жизни биоимпеданс.
Вес-61 кг, рост 165 (всю жизнь думала, что я 160 см, была крайне удивлена😁)
Имеем избыточный вес, огромный процент жира, маленький процент мышц, талия 69 см, бедра 103. Основной обмен веществ 1394 ккал. Специалист проводивший процедуру посоветовал силовой тренинг.
Хотела сначала погрустить, но решила не заниматься этой фигней)) Буду работать над собой и стану лучше.
|
61 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1121 kcal
|
脂質: 50.00g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 92.53g.
朝食: Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пружаны Сыр Грювер, Barilla Макароны Отварные. 昼食: Barilla Макароны Отварные, Пятерочка Помидоры, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. 夕食: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Пятерочка Помидоры. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Черешня. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
А если не секрет, огромный процент жира это сколько?
2019年 07月 22日 投稿者: Sergeewa003
|
Здравствуйте! Тоже на этой недели сделала биоимпеданс и результаты практически такие же. Только я ростом повыше. У меня жировой прослойки 35,9% и это стало для меня огромным шоком. Решила тщательнее подойти к вопросу питания и увеличила потребление белка. В сентябре планирую пойти в тренажерный зал. Не унывайте. Дорогу осилит идущий.
|
Тоже интересно посмотреть распечатку результатов, уж как.то странно, что за избыточный вес в 61 кг при росте 165
2019年 07月 22日 投稿者: mmaya08
|
2019年 07月 22日 投稿者: Ant_Ana
|
mgqa, спасибо за поддержку!
Дорогу осилит идущий - вот полностью согласна💪
2019年 07月 22日 投稿者: Ant_Ana
|
у меня рост 165 и 61 для меня много, бока такие хорошие, для меня норма 55, так что я не удивляюсь
2019年 07月 22日 投稿者: АленаДдио
|
Алена, у меня никогда не было боков/живота, все прилипает в районе ж:) я не писала, что удивлена, просто изложила факт. Много жира, мало мышц. Грустить не буду, буду работать над собой
2019年 07月 22日 投稿者: Ant_Ana
|
ММайя, если правда интересно-завтра с утра выложу
2019年 07月 22日 投稿者: Ant_Ana
|
у меня тоже избыточныц вес. рост 163 вес 53. но учитывая, что массы жира в разы больше, чем мышц, я не выгляжу стройняшкой. даже полненькой смотрюсь на мой взгляд. по этому прекрасно понииаю автора поста.
2019年 07月 22日 投稿者: lapa22
|
Ant_Ana я не вам это написала, а тем, кто сомневается в правильности измерений
2019年 07月 23日 投稿者: АленаДдио
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|