2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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903 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 40.68g.
昼食: Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Sadia Coração de Frango, Purê de Couve Flor. 夕食: Scala Queijo Colonial, Espinafre, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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