2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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898 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 43.59g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Tirolez Queijo Prato, Ovo, Sementes de Linhaça. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Beterrabas. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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