2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1676 kcal
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脂質: 98.98g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 127.81g.
朝食: Great Value Pineapple Chunks. 昼食: Goats Cheese (Soft), Spinach, Salmon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil. 夕食: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Tomatoes, Happy Harvest Canned Corn, Black Beans (Canned), Garlic, Red Onions, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. 軽食/その他: Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Brie Cheese , Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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3322 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 皿洗い - 20 分, ラジオ体操 - 34 分, 運転 - 2 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 26 分. もっと...
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体重に変化ありません
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