biancaxromanoの日記, 2019年 07月 18日

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2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:

891 kcal

脂質: 40.63g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 60.79g. 朝食: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 昼食: Clight Suco, Feijão de Corda, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Suflê de Queijo. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Zero. もっと...

1889 kcal

運動: トランポリン競技 - 5 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に16.8 kg減量中


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