|
Очуметь! Наконец то цифра 6 впереди! Я очень рада. После похода решила выждать недельку со взвешиванием, ибо в походе ем, как нужно, а не по калориям, и кроме того набирается вода. Да и в целом я стала потреблять чуть больше калорий, чем раньше. Я довольна! Посмотрим, как дела пойдут дальше.
|
68.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1580 kcal
|
脂質: 77.59g | たんぱく質: 57.82g | 炭水化物: 166.01g.
朝食: Мёд, Вода с Лимоном, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. 昼食: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Горбуша Жареная. 夕食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Лук, Горбуша Жареная. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ромкор Колбаса Сырокопченая Успенская Полусухая, Пятерочка Яблоко Красное, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Грецкие Орехи, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Picnic Picnic, Якобс Кофе Растворимый. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|