2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1804 kcal
|
脂質: 58.07g | たんぱく質: 108.80g | 炭水化物: 89.79g.
朝食: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: Raspberries, Water (Bottled), Boar's Head Pub Style Horseradish Sauce, Dole Shredded Lettuce, Publix 5 Grain Sub Roll, Boar's Head All Natural Roast Beef, Boar's Head Swiss Cheese. 夕食: Water, Trader Joe's English Cucumber, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cream (Half & Half), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Mixed Salad Greens, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Oil, Winn-Dixie Zucchini, Steamed or Boiled Without Shell Lobster. 軽食/その他: Lime Juice, Custom 4B, Custom 4B, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Tap Water. もっと...
|
|
2688 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 20 分, 料理 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, テレビで見る - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|