2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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897 kcal
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脂質: 21.95g | たんぱく質: 39.12g | 炭水化物: 138.61g.
朝食: Carolina Requeijão Cremoso, Italac Leite Integral, Café (Infusão), Adria Torrada Light. 昼食: Barilla Espaguete 8, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café (Infusão), Italac Leite Integral, Adria Torrada Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Banana Nanica, Abacaxi. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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