2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
883 kcal
|
脂質: 36.70g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 66.76g.
朝食: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 昼食: Carambola, Juréia Pepino em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Subway Tomate, Rúcula, Alface de Folha Verde. 夕食: Queensberry Geléia de Pimenta, Heinz Ketchup, Kitano Orégano, Rúcula, Subway Tomate, Queijo Coalho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sadia Peito de Frango Defumado, Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Regina Queijo Coalho Espeto, Mini-Cenouras. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|