2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1525 kcal
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脂質: 91.08g | たんぱく質: 140.28g | 炭水化物: 31.40g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela. 夕食: Couve-Flor, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Ovo Cozido, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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