2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1987 kcal
|
脂質: 61.19g | たんぱく質: 105.37g | 炭水化物: 249.59g.
朝食: Колбаса Докторская, Сочинский Хлебокомбинат Бородинский Хлеб, Лента Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Оливковое Масло, Рис Вареный, Курица с овощами. 夕食: Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Кукуруза Вареная, Три Правила Домашний Компот. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|