2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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780 kcal
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脂質: 10.17g | たんぱく質: 91.85g | 炭水化物: 90.73g.
昼食: Watermelon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Bell Peppers, Green Snap Beans. 夕食: Melon, Pear, Macro Psyllium Husk, Egg White, Japanese Tofu. 軽食/その他: America Pharma Whey Protein Isolate, Diamond Non Fat Milk (200ml), Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar (Plain), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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682 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, スクワット - 1 時間, サウナ - 24 分, Google Fit - 22 時間 11 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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