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leticiamayle
日記
2019年 07月 22日
leticiamayleの日記, 2019年 07月 22日
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2019年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.9 kg
これまでの減量分:
10.6 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 22日:
695 kcal
脂質: 46.98g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 16.63g.
朝食:
Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral.
昼食:
Sopa de Legumes, Costela de Porco, Carne.
もっと...
2263 kcal
運動:
ハイキング - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.6 kg増量中
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