2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1932 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 203.55g | 炭水化物: 169.07g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. 昼食: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Italac Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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