2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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2663 kcal
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脂質: 157.30g | たんぱく質: 123.29g | 炭水化物: 182.78g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Spaghetti Eis , Bofrost Backofen-Kroketten, Gartenkrone Bohnen Im Speckmantel, Bofrost Lammbraten, Edeka Williams-Christ Birnen. 夕食: Aldi Edamer. 軽食/その他: McDonald's Apfeltasche. もっと...
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2903 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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