2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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2507 kcal
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脂質: 100.82g | たんぱく質: 209.17g | 炭水化物: 169.39g.
朝食: Scrambled Egg, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 昼食: Bakers Romany Creams (1), Kauai Salmon Wrap. 夕食: Magnum Almond, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 軽食/その他: Almonds. もっと...
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2710 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 19 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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