2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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656 kcal
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脂質: 34.84g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 37.27g.
朝食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme. 夕食: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Tavuk Baget, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 軽食/その他: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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