2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1810 kcal
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脂質: 64.38g | たんぱく質: 120.64g | 炭水化物: 192.43g.
朝食: TekSüt Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif. 昼食: Kıymalı Pide, Karpuz, Dost Ayran, Yüksük Çorbası. 夕食: Semizotu Yemeği, Banvit Hindi Göğüs. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Kuru Yaban Mersini. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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