2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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507 kcal
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脂質: 17.67g | たんぱく質: 47.63g | 炭水化物: 39.99g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Telur Rebus, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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