2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1310 kcal
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脂質: 61.75g | たんぱく質: 46.03g | 炭水化物: 146.91g.
朝食: Изюм (без Косточек), Данон Творог Мягкий 5%, Замороженная Вишня, Щедрые Хлебцы Ржаные, Умалат Сыр Сулугуни, Американо. 昼食: Тушеные Овощи, Рис Вареный, Индейка Тушеная. 夕食: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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