|
Первый день БС26. Фото до вчера таки приняли, хотя смотрю на них - не особо и впечатляют. Шесть утра. тренировка сделана, впереди отличный день.
|
63.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1400 kcal
|
脂質: 48.73g | たんぱく質: 135.14g | 炭水化物: 104.06g.
朝食: Сыр Голландский, Малина, Курага, Активия Йогурт Питьевой, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Лук, Морковь, Вастэко Полба Цельная, Куриное Филе. 夕食: Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Ореховый Рай Миндаль, Активия Йогурт Питьевой, Вятушка Творог 3%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
Скажите, а на какой калорийности будете бс'ить?
2019年 07月 22日 投稿者: mmaya08
|
mmaya, посчитано на 1377, ну калорий 100 ещё можно накинуть
2019年 07月 22日 投稿者: lekelena
|
Да, не густо. Но зато результат наверное 100%
2019年 07月 22日 投稿者: mmaya08
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|