2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1304 kcal
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脂質: 60.02g | たんぱく質: 30.50g | 炭水化物: 169.05g.
朝食: Cimory Yogurt Stroberi, Sereal. 昼食: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Telur Balado, Nasi Merah. 夕食: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Cireng, Nasi Merah. 軽食/その他: Cendol. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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