2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1438 kcal
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脂質: 40.25g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 210.18g.
朝食: 卤鸭, 馒头, 白粥. 昼食: 鸭肉, 白粥, 烙饼. 夕食: 西梅, 绿豆汤, 鸭肉, 炒青菜, 油豆腐, 煮熟的芦笋（新鲜）. 軽食/その他: 雀巢咖啡 1+2原味, 康师傅 绿茶. もっと...
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体重に変化ありません
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