2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1278 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 38.20g | 炭水化物: 178.11g.
朝食: Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Merah, Buah Pir. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Margarin, Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Nasi Merah. 夕食: Rebo Kuaci Green Tea, Madu, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink. 軽食/その他: Kubis Hijau Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Mie, Lay's Rasa Rumput Laut, Rebo Kuaci Green Tea. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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