2019年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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457 kcal
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脂質: 16.59g | たんぱく質: 33.62g | 炭水化物: 47.15g.
朝食: Boar's Head American Cheese, Boar's Head Deluxe Ham, Egg, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Lemon Juice, Sugar, Cream (Half & Half). 軽食/その他: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. もっと...
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2970 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 3 時間 20 分, 洗濯 - 10 分, テレビで見る - 4 時間, Walking 5mph - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 水泳(ゆっくり) - 20 分, Stretching - 10 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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