2013年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 12日:
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2421 kcal
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脂質: 168.15g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 46.05g.
昼食: boiled egg, Boiled Egg, Extra Virgin Coconut Oil, Mizra French Salami, Sour Cream 27%. 夕食: Leffe Dark Brune Beer, tequila, rib eye steak, Whey Extreme Protein. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2444 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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